Workshoppass med tema: Tunga lyft i gymmet

12 January 2018
Inspirera och utveckla din träning!
Vi erbjuder två unika tillfällen nu i vår av tematräning TUNGA LYFT i gymmet


Ett workshopbaserat träningspass med temat: Tunga lyft fördelat på tre pass med inriktning på lyften: knäböj, bänkpress och marklyft.

Upplägg workshopspass 4 platser
Linus inleder med teori och teknikgenomgång av dagens övning.
Därefter praktisk del med individanpassad teknik för samtliga i gruppen.
Dialog om fysisk status samt individanpassad hemläxa

Pass 1-Fokus knäböj, avslut med bänkpress
Pass 2-Fokus på bänkpress, avslut med marklyft
Pass 3-Fokus på marklyft, avslut med knäböj

Anmälan sker till samtliga tre pass.

Omgång 1, (4 platser)
Torsdagar 18/1, 25/1 och 1/2 kl 18.30

Omgång 2, (4 platser)
Torsdagar 8/2, 15/2 och 22/2 kl 18.30 och 19.30

Leder gör tränaren Linus S
Välkommen!

Anmäl din plats genom att maila karin@falun.friskissvettis.se